Wochenlektionen
Hatha Yoga
Spüre deine Kraft und Sanftheit, deine Grenzen und deine Möglichkeiten und erlaube dir, dich selbst in deiner ganzen Fülle zu erfahren. Eine Praxis, die dich bewegt und zugleich nährt.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
18:30 – 19:30
19:45 – 20:45
18:30 – 19:30
19:45 – 20:45
08:15 – 09:15
18:30 – 19:30
06:00 – 07:00
08:30 – 09:30
10:00 – 11:00
Vini Yoga
Nicht höher, schneller, weiter, sondern tiefer. Bewegungen, Atem und bewusste Wiederholung öffnen einen Weg nach innen – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder sportlicher Erfahrung. Ganz in deinem eigenen Tempo und Rhythmus.
Freitag
08:30 – 09:30
Yoga für den Rücken
Eine achtsame Praxis für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Vertrauen. Sanfte Mobilisation, Rumpfkraft und bewusster Atem schenken deinem Rücken Raum für Entlastung und neue Kraft. Individuell angepasst und ohne Leistungsdruck.
Donnerstag
18:15 – 19:15
Aerial Yoga
Lerne fliegen! Das Tuch trägt dich durch spielerische, kraftvolle und entspannende Bewegungen und schenkt dir ein einzigartiges Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit.
Zur Zeit keine Stunden
Power Yoga
Fliessende Bewegungen im Rhythmus deines Atems kräftigen den Körper, klären den Kopf und schenken dir neue Energie. Meditation in Bewegung – kraftvoll und befreiend.
Zur Zeit keine Stunden
Morgen Yoga
Starte deinen Tag mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und neuer Energie. Eine wohltuende Praxis, die dich mobilisiert, stärkt und ruhig in den Tag begleitet.
Montag
Dienstag
06:15 – 07:15 (nur bis zu den Herbstferien)
08:30 – 09:30
Yoga und Krebs
Eine sanfte, individuell angepasste Praxis für Menschen während und nach einer Krebserkrankung. Bewegung, Atem und Entspannung unterstützen dabei, den eigenen Körper achtsam wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen.
Montag
Dienstag
15:30 – 16:30
10:00 – 11:00
DanceFit
Musik an, Alltag aus! Dynamische Tanzbewegungen, mitreissende Musik und einfache Choreografien bringen dich in Bewegung und sorgen für gute Laune. Ganz ohne Leistungsdruck – dafür mit viel Freude, Energie und gemeinsamem Schwung.
Montag
17:00 – 18:00
Hatha Yoga en français
Ressens ta force et ta douceur, tes limites et tes possibilités, et découvre-toi dans toute ta richesse. Une pratique qui te fait bouger tout en t’offrant un espace pour te recentrer.
mercredi
19:45 – 20:45
Kinder & Familie
Kinder Yoga
Ein spielerischer Raum zum Bewegen, Entdecken und Zur-Ruhe-Kommen. Geschichten, Yoga, Atem und Entspannung fördern Körperwahrnehmung, Selbstvertrauen und innere Balance – mit viel Freude und Fantasie.
Freitags, 16:00 – 17:00 Uhr
1x im Monat an folgenden Daten
Kosten
- Schnupperstunde 5.- (dieser Betrag ist nur für «Neukunden» und wird nur verrechnet wenn nach der Schnupperstunde kein Jahres-Abo gelöst wird)
- Jahres-Abo 130.- (10x, inkl. Schnupperstunde)
- Einzelstunde während dem Jahr 15.-
Material
- Bequeme Kleidung, etwas zu Trinken, eventuell Sitzkissen
Eltern-Kind Yoga
Eine gemeinsame Auszeit voller Nähe, Spiel und Ruhe. Durch Geschichten, Bewegung und Entspannung erlebt ihr wertvolle Momente miteinander und stärkt eure Verbindung – ganz ohne Worte.
Die Kurse sind für Kinder zwischen ca. 4 bis 10 Jahren mit einer erwachsenen Begleitung. Egal ob Eltern, Grosseltern, Tanten, Onkel, Gotti, Getti, grosse Geschwister, etc.
Wir werden spielen, lachen, singen, tanzen, Yoga machen, Geschichten erzählen und hören, entdecken und entspannen. Alles was es eben braucht um einen Moment von Spass, Ausgelassenheit, Ruhe und Verbindung zu geniessen!
Daten folgen!
Besondere Angebote
Mantra singen
Gemeinsames Mantra-Singen, sanfte Bewegung und Momente der Stille schaffen Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken – getragen vom Klang und der Energie der Gruppe.
Freitags, 19:30 – 20:30 Uhr
alle 2 Monate
18.9.2026
20.11.2026
Klangbad
Bewusster Atem, sanfte Klänge und wohltuende Stille schenken dir eine tiefe Auszeit vom Alltag. Komm zur Ruhe, lass los und spüre wieder ganz bei dir an.
Freitags, 19:30 – 20:30 Uhr
alle 2 Monate
9.10.2026
18.12.2026
Mädchenkreis
Ein geschützter Raum für Mädchen, um Fragen zu stellen, sich auszutauschen und ganz sie selbst zu sein. Gemeinsam lachen, reden, kreativ sein, bewegen und entdecken wir, was in ihnen steckt.
Momentan finden keine Kreise statt!
Es wird ein neuer Rahmen festgelegt und organisiert. Infos folgen Anfang 2027.
Jahreskreis
Ein achtsamer Kreis zum Verbinden, Austauschen und Auftanken. Gemeinsam erleben wir den Wandel der Jahreszeiten, feiern die besonderen Momente im Jahreskreis und schaffen Raum für Rituale, Inspiration und das, was in uns wachsen oder ruhen möchte.
Wann wir die Jahreskreisfeste feiern:
Imbolc: Sa, 7.2.26, 08:00 Uhr
Ostara: Sa, 21.3.26, 10:00 Uhr
Beltane: Sa, 2.5.26, 12:00 Uhr
Litha: Sa, 20.6.26, 19:00 Uhr
Lammas: Sa, 8.8.26, 16:00 Uhr
Mabon: Sa, 26.9.26, 18:00 Uhr
Samhain: Sa, 31.10.26, 19:00 Uhr
Yule: Sa, Sa, 19.12.26, 19:00 Uhr
Workshops
Privat & Gruppen
Privatstunden
Du möchtest Yoga individuell auf deine Bedürfnisse, Möglichkeiten oder persönlichen Ziele abstimmen? In einer Privatstunde gehört die Zeit ganz dir.
Gemeinsam schauen wir, was dich gerade bewegt und was du brauchst. Daraus entsteht eine persönliche Praxis, die dich dort abholt, wo du gerade stehst – ob bei körperlichen Themen, zur Vertiefung deiner Praxis oder einfach für deine ganz persönliche Auszeit.
So finden wir deine passende Praxis:
- Kennenlernen: In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und schauen, was dich beschäftigt und was du dir von deiner persönlichen Praxis wünschst. Dies kann telefonisch oder in einer 60-minütigen Kennenlernstunde stattfinden.
- Deine Privatstunde: Auf dieser Basis gestalten wir deine individuelle Praxis. Du kannst eine einzelne 75-minütige Privatstunde oder ein 5er-Paket wählen.
- Üben zu Hause: Auf Wunsch erhältst du zusätzlich eine persönliche Übungsanleitung als PDF oder Video, damit du deine Praxis selbstständig weiterführen kannst.
Gruppen, Vereine oder Teams
Individuell gestaltete Yoga-Einheiten für Teams, Gruppen und Vereine – abgestimmt auf eure Wünsche, Bedürfnisse und das, was euch als Gruppe gerade guttut.
Mögliche Schwerpunkte:
- Entspannung & Stressabbau
- Beweglichkeit & Rücken
- Kraft & Energie
- Atem & Achtsamkeit
- Teambuilding & Verbindung
- oder ganz nach euren Vorstellungen und Wünschen
Online
Live Stunden per Zoom
Du möchtest von zu Hause aus dabei sein? Die Hatha Yoga Wochenlektionen kannst du live über Zoom besuchen – direkt zur gewohnten Kurszeit und gemeinsam mit der Gruppe.
So einfach gehts:
Wähle deine gewünschte Online-Stunde in unserem Stundenplan und buche sie wie gewohnt über Eversports. Den Zoom-Link findest du anschliessend in deinen Buchungen und kannst ihn etwa 15 Minuten vor Kursbeginn öffnen.
Videothek
Deine Praxis, wann immer es für dich passt. Entdecke eine Auswahl an Yoga- und Entspannungsvideos, die dir jederzeit für deine persönliche Auszeit zur Verfügung stehen.
Was passt zu dir?
Neugierig geworden? Schau in unseren Stundenplan, finde deine passende Stunde und sichere dir deinen Platz.